Εκδήλωση µε θέμα "Η Διατροφή & η Σωματική Άσκηση ως Μέσα Πρόληψης Χρονίων Νόσων & Προαγωγοί Ευζωίας & Ψυχικής Υγείας" και ήπια πεζοπορική δράση...
Καλούμε όλους τους συμπολίτες της ευρύτερης περιοχής του Δήμου Αλεξανδρούπολης που έχουν βιώσει είτε προσωπικά είτε ως φροντιστές, αλλά ακόμη και ως συμπαραστάτες σε οικογενειακό ή φιλικό βιωματικό επίπεδο την εμπειρία κάποιας χρόνιας νόσου, να συμμετάσχουν στην εκδήλωση ενημέρωσής και ευαισθητοποίησης (δράση Τετάρτης), αλλά και στην ήπιας και θεραπευτικής προσέγγισης πεζοπορία / σωματικές δραστηριότητες (δράση Κυριακής), που σκοπό έχουν την προαγωγή της ευζωίας ως μέσο πρόληψης και θεραπείας.
Η προσαρμόσιμη άσκηση σε απόλυτα φυσικό περιβάλλον αποτελεί πλέον διευρυμένο ιατρικό «εργαλείο» σωματικής και ψυχολογικής ανάτασης, με επιλεκτική πλέον στόχευση και στις ιδιαίτερες ομάδες των ανθρώπων που έχουν στρεσογόνα βιώματα λόγω νόσησης από διάφορες μορφές καρκίνου.
Δράση Τετάρτης 17 Σεπτεμβρίου
Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης με θεματικές:
- Επαφή με την φύση - μια "ξεχασμένη ανθρώπινη αναγκαιότητα".
- Ψυχολογική αρωγή και ψυχική ανακούφιση για νοσούντες αλλά και φροντιστές.
- Ένταξη στην καθημερινότητα της ήπιας και ατομικά προσαρμόσιμης σωματικής άσκησης.
- Εφαρμογή επιστημονικά επίκαιρων πρωτοκόλλων υγιεινής διατροφής.
- καθώς και τέλος την γενικότερη προαγωγή της ευζωίας.
Έτσι ακριβώς, σε ένα πολύ ξεχωριστό απόγευμα και σε κλίμα διαλεκτικής διάδρασης γύρω από ένα μπουφέ με νόστιμα αλλά υγιεινά και οργανικά εδέσματα, θα πραγματοποιηθεί μια «στρογγυλή τράπεζα» με επίκεντρο τον άνθρωπο που νόσησε, όμως καθημερινά μάχεται οποιαδήποτε μορφή χρόνιας ασθένειας και για το πως οι μικρές σταδιακές αλλαγές είναι αυτές που επιφέρουν μεγάλα και ουσιαστικά αποτελέσματα στις ζωές μας.
Εισηγήτριες:
- Παλαιολόγου Χριστίνα, Ψυχολόγος & Πρόεδρος στο Δ.Σ. του ΣυνεχίΖΩ - Σύλλογος Καρκινοπαθών και φίλων Ν. Έβρου.
- Παπανικολάου Ελπίδα, MSc Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στο εντερικό μικροβίωμα - Ψυχοδιαιτολογία - Παιδική διατροφή.
- Μπαλτζή Μαρία, Επαγγελματίας Φυσικής Αγωγής, MSc, PhDc ΣΕΦΑΕΕ του ΔΠΘ.
- Τσακαλδήμη Κική, Ορειβάτισσα, 1η Ελληνίδα στο όρος Έβερεστ το 2017.
Χώρος πραγματοποίησης της ημερίδας είναι η αίθουσα "Αλέξανδρος Κρήτης" στο κτήριο του Νομαρχείου Αλεξανδρούπολης.
Η ώρα έναρξης της εκδήλωσης είναι 19:00, με ώρα προσέλευσης από 18:30.
Δράση Κυριακής 21ης Σεπτεμβρίου
Ήπια πεζοπορία και προσαρμόσιμη σωματική δραστηριότητα στα στενά του Νέστου - Γαλάνη (Τοξότες Ξάνθης).
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν μια μοναδική πεζοπορική εμπειρία στο φθινοπωρινό τοπίο της παρανέστιας περιοχής και να γνωρίσουνε από κοντά τον εντυπωσιακό ποταμό με τους ιδιαίτερους μαιανδρισμούς του.
Πρόκειται για εύκολη διαδρομή σε άνετο λιθόστρωτο μονοπάτι, που εκτείνετε στο μεγαλύτερο μήκος του ποταμού. Η πυκνή βλάστηση στα εμβληματικά στενά του Νέστου μαζί με την απόκοσμη σιωπή του χώρου, "παγώνουν" με ένα μαγικό τρόπο τον χρόνο και ο θεατής βιώνει μια εμπειρία όπου άγχος και προβλήματα παύουν να υπάρχουν.
Και στην παρούσα δράση η παρουσία της Κικής Τσακαλδήμη θα κάνει την εμπειρία ακόμη πιο έντονη, καθώς τα βιώματα της στα ψηλότερα βουνά του κόσμου και η μοναδική της αλληλεπίδραση με το φυσικό περιβάλλον και τους ανθρώπους δημιουργούν προϋποθέσεις μόνο για μια ασφαλή και συναρπαστική πεζοπορία που καταλήγει πάντα σε αλησμόνητο γεγονός για όλους.
Η διαδρομή είναι κατάλληλη για αρχάριους και πλήρως προσαρμόσιμη στην αναμενόμενα ετερόκλητη δυναμική της ομάδας μας, με ικανό αριθμό συνοδών ώστε να είναι ευχάριστη και εφικτή για κάθε ξεχωριστό συμμετέχοντα (ασθενή, πρώην νοσούντα ή φροντιστή).
Η συμμετοχή είναι δωρεάν για όλους και η μεταφορά θα γίνει με μισθωμένο λεωφορείο.
Σημείο συνάντησης: χώρος πάρκινγκ "Πάρκο Εγνατία"
Ώρα αναχώρησης: 08:00 π.μ.
Έναρξη πεζοπορίας: 09:30 π.μ.
Λήξη της δράσης και επιστροφή στο λεωφορείο 13:30.
Για δηλώσεις συμμετοχής στείλτε email στο: infohigherthaneverest@gmail.com ή τηλεφωνήστε στο 6973827827 και 6974632222.
Δράσεις υποστήριξης χρονίως νοσούντων
Με μόνιμη πυξίδα της την έμπνευση και δημιουργία εμπειριών ζωής, με καινοτόμο πνεύμα και εγγενή την ποιοτική της νόρμα, η Higher Than Everest δραστηριοποιείται τόσο στην Ελλάδα όσο και σε πολλές ενδιαφέρουσες ¨συντεταγμένες¨ εκτός αυτής. Με έδρα στην Αλεξανδρούπολη, από την πρώτη ημέρα της ύπαρξης της υποστήριξε και και εφάρμοσε μορφές θεματικού και εναλλακτικού τουρισμού στην ευρύτερη Ευρωπαϊκή ενδοχώρα αλλά και σε ιδιαίτερους προορισμούς στον υπόλοιπο πλανήτη.
Εστιάζοντας πάντα στον Άνθρωπο εφαρμόζουμε με κάθε δυνατό μέσον την προσαρμόσιμη σωματική άσκηση και ενισχύουμε την ανάπτυξη των εν γένει νοητικών δεξιοτήτων, προτάσσοντας έτσι το ιδανικό μιας αδιάλειπτης και ισόβιας ευεξίας.
Με σταθερά της αυτό ακριβώς το αξίωμα, η Ηigher Than Everest εμπνεύσθηκε και έκανε πράξη ένα πρόγραμμα ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης αλλά κυρίως σωματικής ανάτασης και συναισθηματικής ανακούφισης των ανθρώπων που ο καρκίνος τους χτύπησε την πόρτα.
Και στην πιλοτική του εφαρμογή στην Περιφέρεια ΑΜ-Θράκης η απτή πραγματικότητα μας ξεπέρασε με τον πιο ευχάριστο τρόπο, μιά που στο σύνολο των ωφελούμενων προστέθηκαν και νοσούντες πολλών μορφών χρονίων παθήσεων, αλλά εν τέλη και οι φροντιστές αυτών.
Πρόγραμμα που στο σύνολο του συγκρότησε μια απίστευτη συνέργεια Φορέων, Ανθρώπων, Χρονίως Νοσούντων, Φροντιστών, Εισηγητών, Επαγγελματιών άσκησης και διατροφής και τέλος του Τμήματος Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας ΑΜ-Θ η οποία και το χρηματοδότησε καθ΄ ολοκληρίαν.
Αξίζει να αναφερθεί, ότι η συμμετοχή στο σύνολο της σε πραγματικά μεγέθη ξεπέρασε τους 750 ασθενείς και φροντιστές στον ετήσιο κύκλο της και στα όρια εφαρμογής του Προγράμματος της εν λόγω Περιφέρειας.
Χάρη αυτών των ανθρώπων διαμορφώθηκε και έγινε αντίληψη το μήνυμα της ευζωίας ως μέσο πρόληψης, αλλά και βασικού παράγοντα υποστήριξης σε όλη τη διαδρομή της αποθεραπείας, μεριμνώντας παράλληλα εξίσου το ίδιο για την ψυχολογική ανάταση και υποστήριξη όλων αυτών που τους φροντίζουν.
Συμπλέοντας με το Τμήμα Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας ΑΜ-Θ και ενστερνιζόμενοι πλήρως αυτή τη σύγχρονη μορφή προσέγγισης, εφαρμόζουμε και φέτος αυτό το καινοτόμο για την χώρα μας Πρόγραμμα, σε συνεργασία με ένα πλήθος επαγγελματιών – Φυσικής αγωγής, Πανεπιστημιακούς, Γιατρούς, Διατροφολόγους κλπ. από τον τρέχοντα μήνα έως και την 21η Δεκεμβρίου 2025. Η συμμετοχή είναι ελεύθερη για όλους τους ενδιαφερόμενους καθώς και για τους Φροντιστές τους.
Πέντε Περιφερειακές Ενότητες. Δύο μεγάλα νησιά. Δέκα διττές δράσεις.
Και ένα συνεχές μήνυμα ευζωίας και υγείας: ότι το πρώτο αναγκαίο βήμα είναι μακριά από τον καναπέ του σπιτιού μας και πρέπει να γίνει από όλους μας.
Με τον σωστό τρόπο. Με τον εύκολο τρόπο. Με τον τρόπο που προτείνει και υλοποιεί η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης.
ΣΧΟΛΙΑ
Μπορείτε να σχολιάσετε μέσω Facebook ή Blogger (Google) επιλέγοντας την αντίστοιχη καρτέλα από πάνω