Λειτουργία τμημάτων Aqua Fitness από τον Ν.Ο.Α.

Aqua Fitness και… ο διάδρομος πάει πισίνα! Γιατί να ιδρώνεις τρέχοντας στο πάρκο εν μέσω καύσωνα, ενώ μπορείς να σφίξεις το κορμί σου κάνοντας γυμναστική μέσα στο νερό; Μάθε τα πάντα για το aqua fitness, βάλε το μαγιό σου και μπες στα βαθιά

Aqua Fitness και… ο διάδρομος πάει πισίνα!

Aqua Fitness
Γιατί να ιδρώνεις τρέχοντας στο πάρκο εν μέσω καύσωνα, ενώ μπορείς να σφίξεις το κορμί σου κάνοντας γυμναστική μέσα στο νερό; Μάθε τα πάντα για το aqua fitness, βάλε το μαγιό σου και μπες στα βαθιά!

Από Σεπτέμβριο, πρόγραμμα Aqua Fitness από τον Ναυταθλητικό Όμιλο Αλεξανδρούπολης...

Τι είναι το Aqua Fitness ή αλλιώς Υδρογυμναστική;

Η εκτέλεση ασκήσεων με μουσική μέσα στο νερό της πισίνας. Μπορεί να περιλαμβάνει από αερόμπικ μέσα στο νερό μέχρι γυμναστική, καλύπτοντας όλα τα γούστα. Μάλιστα, αν πιστεύεις ότι δεν είσαι και η καλύτερη κολυμβήτρια του κόσμου, μην ανησυχείς. Οι ασκήσεις δεν απαιτούν από εσένα να κολυμπάς, αφού δε χρειάζεται αν δε θέλεις, να βρέξεις ούτε τα μαλλιά σου! Και το πιο σημαντικό: νιώθεις ευεξία χωρίς έντονη κούραση. Λιγότερος κόπος, περισσότερα οφέλη.

Το aqua fitness είναι κατάλληλο και αποτελεσματικό για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος και της ελαστικότητάς του. «Η βασική διαφορά της υδρογυμναστικής με τη συμβατική είναι η χαμηλή βαρύτητα που υπάρχει κάτω από το νερό, η οποία σε βοηθά να καταπονείς λιγότερο τις αρθρώσεις και τους μυς σου. Επιπλέον, οι παλμοί μέσα στο νερό μειώνονται κατά περίπου 10 το λεπτό, πράγμα που σημαίνει ότι με λιγότερο κόπο μπορείς να πετύχεις τα ίδια αποτελέσματα στο καρδιοαναπνευστικό και στους μυς σου.

Aqua Fitness
Αυξημένη αντίσταση: Τα σημεία του σώματος που βρίσκονται μέσα στην πισίνα, λόγω της αντίστασης που δημιουργεί το νερό, σφίγγουν γρηγορότερα, ενώ ταυτόχρονα μειώνονται οι πόντοι στις τις προβληματικές περιοχές.

Θερμοκρασία: Όταν ασκείσαι σε γυμναστήριο ή εξωτερικό χώρο, ο οργανισμός σου προσπαθεί να μειώσει τη θερμοκρασία που έχει αυξηθεί στο σώμα σου λόγω της άσκησης. Μέσα στην πισίνα, όμως, η θερμοκρασία του νερού αντισταθμίζει αυτήν του σώματος και έτσι το κυκλοφορικό σύστημα διοχετεύει αίμα στους μυς, αντί να εκτελεί την παραπάνω διαδικασία.

Υδροστατική πίεση: Όταν ασκείται στην επιδερμίδα σου, έχει σε αυτήν επιδράσεις παρόμοιες με το μασάζ και είναι ότι καλύτερο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και των φλεβικών προβλημάτων των κάτω άκρων, καθώς η πυκνότητα του νερού είναι 12 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του ατμοσφαιρικού αέρα.

Σας περιμένουμε με μεγάλη χαρά, να γίνετε μέλος της ομάδας μας, και να γυμναστείτε υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων προπονητριών.

Για πληροφορίες - εγγραφές απευθυνθείτε στην γραμματεία του συλλόγου στα τηλέφωνα: 2551024774, 6976433145 ή στον έφορο κολύμβησης (6977932876).

Ναυταθλητικός Όμιλος Αλεξανδρούπολης

ΣΧΟΛΙΑ

Μπορείτε να σχολιάσετε μέσω Facebook ή Blogger (Google) επιλέγοντας την αντίστοιχη καρτέλα από πάνω

Ακολουθήστε το Alexandroupoli Online
Google News | Facebook | Twitter | Instagram | Linkedin | Pinterest

[ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ]$type=three$count=6$meta=0$snip=0$cate=0$rm=0$va=0

[ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ]$type=ticker$hide=mobile$count=12$cate=0$va=0

[ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ]$type=ticker$show=page$hide=mobile$count=12$cate=0$va=0

Όνομα

Αγγελίες,10,Αγροτικά,597,Αγωγοί,117,Αθλητικά,2033,Αλεξανδρούπολη,8326,Άμυνα,341,Ανακύκλωση,33,ΑΝΕΛ,58,Απεργίες,141,Άρθρα - Απόψεις,3001,Αστυνομικά,486,Αυτοδιοίκηση,3254,Αυτοδιοικητικές Εκλογές,859,Αυτοκίνητο,5,Αφιερώματα,233,Βαλκάνια,31,Βουλευτικές Εκλογές,484,Γελοιογραφίες,6,Γενικά,96,ΔΗΜΑΡ,22,Δημόσια Έργα,57,Δημόσιο,43,Διαδίκτυο,182,Διαμαρτυρίες,89,Διασκέδαση,38,Διδυμότειχο,672,Δράμα,114,Έβρος,18134,Εθελοντισμός,250,Εκδηλώσεις,2484,Εκκλησία,1212,Εκπαίδευση,1447,Ελλάδα,1295,Ελληνισμός,31,Ελληνοτουρκικά,347,Ενέργεια,69,Επιστήμες,13,Επιχειρήσεις,628,Εργασία,23,Εργασιακά,287,Ερευνα αγοράς,11,Ευρωεκλογές,38,Ευρώπη,119,Ζωή και Υγεία,322,Θράκη,725,Ιστορία,225,Καβάλα,191,Καιρός,34,Καταγγελίες,70,Καταναλωτικά,196,ΚΙΝΑΛ,29,ΚΚΕ,558,Κοινωνία,88,Κοινωνική Προσφορά,170,Κόσμος,667,ΛΑΕ,8,ΛΑΟΣ,19,Λήμνος,9,Μειονότητα,24,Μεταναστευτικό,146,Μουσική,197,ΝΔ,460,Ξάνθη,208,Οικολογία,336,Οικονομία,585,Ορεστιάδα,1448,Πανταζίδου,163,Παπανικολόπουλος,274,ΠΑΣΟΚ,271,Περιβάλλον,412,Περίεργα,9,Περιφέρεια ΑΜ-Θ,3817,Πολιτική,1455,Πολιτισμός,219,ΠΟΤΑΜΙ,24,Πρόσωπα,80,Προτεινόμενο,9,Πρώτο Θέμα,6075,Ροδόπη,402,Σαμοθράκη,664,Σαρσάκης,40,Σάτιρα,62,Σουφλί,540,Σπίτι,23,Συγκοινωνίες,286,Σύλλογοι,301,Συνέδρια,135,ΣΥΡΙΖΑ,410,Σχολείο,9,Τέχνες,116,Τεχνολογία,52,Τουρισμός,253,Τρίγωνο,56,Τυχερό,51,Υγεία,1060,Φέρες,387,Lifestyle,8,Media,304,Showbiz,19,
ltr
item
Alexandroupoli Online: Λειτουργία τμημάτων Aqua Fitness από τον Ν.Ο.Α.
Λειτουργία τμημάτων Aqua Fitness από τον Ν.Ο.Α.
Aqua Fitness και… ο διάδρομος πάει πισίνα! Γιατί να ιδρώνεις τρέχοντας στο πάρκο εν μέσω καύσωνα, ενώ μπορείς να σφίξεις το κορμί σου κάνοντας γυμναστική μέσα στο νερό; Μάθε τα πάντα για το aqua fitness, βάλε το μαγιό σου και μπες στα βαθιά
http://1.bp.blogspot.com/-E9q7T-SgkeY/Ug_TuXCVD9I/AAAAAAAA4kI/AjLNAaWIr6Q/s200/Clip.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-E9q7T-SgkeY/Ug_TuXCVD9I/AAAAAAAA4kI/AjLNAaWIr6Q/s72-c/Clip.jpg
Alexandroupoli Online
https://www.alexpolisonline.com/2013/08/leitourgia-tmimaton-aqua-fitness-apo-ton-noa.html
https://www.alexpolisonline.com/
https://www.alexpolisonline.com/
https://www.alexpolisonline.com/2013/08/leitourgia-tmimaton-aqua-fitness-apo-ton-noa.html
true
1602981175067084807
UTF-8
Loaded All Posts Δεν βρέθηκαν αναρτήσεις ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Περισσότερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Δείτε περισσότερα ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα. Να βάζετε τόνους στις λέξεις για καλύτερα αποτελέσματα. Επιστροφή στην Αρχική Σελίδα Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουαρίου Φεβρουαρίου Μαρτίου Απριλίου Μαΐου Ιουνίου Ιουλίου Αυγούστου Σεπτεμβρίου Οκτωβρίου Νοεμβρίου Δεκεμβρίου Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μαϊ Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα πριν 1 λεπτό πριν $$1$$ λεπτά πριν 1 ώρα πριν $$1$$ ώρες χθες πριν $$1$$ μέρες πριν $$1$$ εβδομάδες σχολίασε Ακόλουθοι Ακολουθήστε THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Πίνακας Περιεχομένων