Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση

Οι χαρές του καλοκαιριού είναι πολλές και μεταξύ αυτών η θάλασσα και το κολύμπι. Για να απολαύσουμε όμως τις χαρές της θάλασσας θα πρέπει να τηρούμε απαράκλητα ορισμένους κανόνες οι οποίοι θα καταστήσουν ασφαλή την κολύμβηση και πραγματική απόλαυση

Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση
Οι χαρές του καλοκαιριού είναι πολλές και μεταξύ αυτών η θάλασσα και το κολύμπι.

Για να απολαύσουμε όμως τις χαρές της θάλασσας θα πρέπει να τηρούμε απαράκλητα ορισμένους κανόνες οι οποίοι θα καταστήσουν ασφαλή την κολύμβηση και πραγματική απόλαυση την θάλασσα.

Για να απολαύσουμε κι αυτό το καλοκαίρι, χωρίς κινδύνους, μικροί και μεγάλοι, ας θυμηθούμε κάποιες, χιλιοειπωμένες, αλλά απαραίτητες συμβουλές:
  • Δεν μπαίνουμε στη θάλασσα πριν περάσουν τουλάχιστον 3 ώρες από τη λήψη φαγητού.
  • Δεν πίνουμε οινοπνευματώδη ποτά πριν το μπάνιο.
  • Δεν μπαίνουμε στη θάλασσα αν είμαστε κουρασμένοι, ιδρωμένοι ή αδιάθετοι.
  • Δεν απομακρυνόμαστε από τις ακτές. Η επιστροφή είναι περισσότερο κοπιαστική.
  • Αποφεύγουμε τις βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζουμε τη διαμόρφωση του βυθού.
  • Δεν μένουμε πολύ ώρα στον ήλιο, ιδιαίτερα στα πρώτα μπάνια. Οι καλύτερες ώρες για μπάνιο είναι 8 - 10 πρωί και 5 - 7 απόγευμα.
  • Αν κουραστούμε αλλάζουμε το στυλ των κινήσεων μας ή μένουμε στην επιφάνεια της θάλασσας σε οριζόντια θέση.
  • Αν αισθανθούμε ρίγος ή ζαλάδα βγαίνουμε αμέσως από τη θάλασσα.
  • Αν πάθουμε κράμπα χαλαρώνουμε το μέρος του σώματος μας που πιάστηκε και κολυμπάμε προς την ακτή.
  • Δεν κολυμπάμε έξω από τις σημαδούρες. Εκεί επιτρέπεται να κυκλοφορούν ταχύπλοα σκάφη και είναι επικίνδυνο.
  • Αν αντιληφθούμε κολυμβητή να κινδυνεύει τον βοηθάμε και καλούμε σε βοήθεια.
  • Δεν αφήνουμε μικρά παιδιά στη θάλασσα χωρίς επιτήρηση.
  • Άτομα τα οποία πάσχουν από σοβαρές παθήσεις θα πρέπει πάντα στην αρχή του καλοκαιριού, και κατά καιρούς ενδιάμεσα, να επισκέπτονται τον γιατρό τους και να ζητούν την άδεια του για κολύμπι.
  • Είναι πιο ασφαλές να κολυμπάμε με παρέα.

Τι να προσέξεις όταν κολυμπάς σε πισίνα


Ο απολυμαντικός παράγοντας που χρησιμοποιείται συνήθως στις πισίνες είναι το χλώριο, το οποίο απορροφάται από το δέρμα σε μεγάλες ποσότητες. Έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι το χημικό αυτό ενοχοποιείται για διάφορες μορφές ασθενειών, για δερματοπάθειες και για αναπνευστικά προβλήματα. Όμως, χωρίς τη χλωρίωση του νερού οι χρήστες κινδυνεύουν από πλήθος μολύνσεων, ιδιαίτερα όταν οι πισίνες είναι πολυσύχναστες. Έτσι έχουν θεσπιστεί συγκεκριμένα όρια που κρίνονται ασφαλή για την υγεία του ανθρώπου, τα οποία πρέπει να τηρούνται με ευλάβεια.

Μια δεύτερη μέθοδος απολύμανσης είναι το όζον. Σαφώς πρόκειται για έναν πιο υγιεινό τρόπο που δεν επιφέρει βλαβερές επιπτώσεις στον οργανισμό. Όμως, οι πισίνες που καθαρίζονται αποκλειστικά με όζον σπανίζουν στη χώρα μας. Συχνά γίνεται συνδυασμός των δύο μεθόδων.

Ωστόσο, η πρόκληση προβλημάτων υγείας από το χλώριο δεν είναι συχνή και εξαρτάται από την κατάσταση υγείας του ανθρώπου και του ανοσοποιητικού του συστήματος.

Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν για να προστατευθούμε και να προστατεύσουμε και τους συνανθρώπους μας εάν επιλέξουμε την πισίνα από τη θάλασσα;
  • Δεν μπαίνουμε στην πισίνα, όπως και στη θάλασσα, μετά την κατανάλωση φαγητού ή αλκοολούχων ποτών.
  • Ντους προτού μπούμε στην πισίνα.
  • Ντους μετά την κολύμβηση για την απομάκρυνση του χλωρίου.
  • Μην πίνετε ποτέ το νερό της πισίνας.
  • Τα παιδιά να πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα.
  • Να πλένουμε τα χέρια μετά την τουαλέτα.
  • Μη χρήση αντηλιακού και προϊόντων μακιγιάζ πριν μπούμε στην πισίνα.
  • Μη χρήση της πισίνας όταν υποφέρουμε από κάποια λοίμωξη.
  • Αποφύγετε τις πισίνες αν έχετε ευαισθησία σε δερματικές παθήσεις.
  • Οι ασθματικοί ασθενείς δεν πρέπει να κολυμπούν σε πισίνες.
  • Προσοχή στα μικροατυχήματα (π.χ. γλίστρημα στα πλακάκια).

ΣΧΟΛΙΑ

Μπορείτε να σχολιάσετε μέσω Facebook ή Blogger (Google) επιλέγοντας την αντίστοιχη καρτέλα από πάνω

[ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ]$type=three$count=3$meta=0$snip=0$cate=0$rm=0$va=0

[ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ]$type=ticker$hide=mobile$count=12$cate=0$va=0

[ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ]$type=ticker$show=page$hide=mobile$count=12$cate=0$va=0

$hide=mobile

Όνομα

Αγροτικά,305,Αγωγοί,102,Αθλητικά,1333,Αλεξανδρούπολη,2246,Άμυνα,123,ΑΝΕΛ,54,Απεργίες,89,Άρθρα - Απόψεις,1946,Αστυνομικά,430,Αυτοδιοίκηση,1229,Αυτοδιοικητικές Εκλογές,464,Αφιερώματα,178,Βουλευτικές Εκλογές,375,Γελοιογραφίες,6,ΔΗΜΑΡ,20,Δημόσια Έργα,44,Δημόσιο,41,Διαδίκτυο,146,Διαμαρτυρίες,86,Διασκέδαση,38,Διάφορα,21,Διδυμότειχο,130,Δράμα,25,Έβρος,8620,Εθελοντισμός,103,Εκδηλώσεις,1277,Εκκλησία,435,Εκπαίδευση,566,Ελλάδα,454,Ελληνισμός,14,Ελληνοτουρκικά,321,Ενέργεια,5,Επιστήμες,13,Επιχειρήσεις,383,Εργασιακά,153,Ερευνα αγοράς,10,Ευρωεκλογές,16,Ευρώπη,45,Ζωή και Υγεία,153,Θράκη,33,Ιστορία,81,Καβάλα,53,Καιρός,24,Καταγγελίες,70,Καταναλωτικά,157,ΚΙΔΗΣΟ,7,ΚΚΕ,173,Κοινωνία,45,Κοινωνική Προσφορά,150,Κόσμος,284,ΛΑΕ,6,ΛΑΟΣ,19,Μειονότητα,9,Μεταναστευτικό,81,Μουσική,137,ΝΔ,374,Ξάνθη,39,Οικολογία,182,Οικονομία,355,Ορεστιάδα,421,ΠΑΣΟΚ,247,Περιβάλλον,159,Περίεργα,9,Περιφέρεια ΑΜ-Θ,1894,Πολιτική,783,Πολιτισμός,113,ΠΟΤΑΜΙ,19,Πρόσωπα,70,Προτεινόμενο,31,Πρώτο Θέμα,2946,Ροδόπη,77,Σαμοθράκη,269,Σάτιρα,62,Σουφλί,133,Συγκοινωνίες,213,Σύλλογοι,218,Συνέδρια,96,ΣΥΡΙΖΑ,268,Τέχνες,108,Τεχνολογία,40,Τουρισμός,167,Τρίγωνο,23,Τυχερό,6,Υγεία,435,Φέρες,128,Χρυσή Αυγή,8,Lifestyle,8,Media,254,Showbiz,19,
ltr
item
Alexandroupoli Online: Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση
Συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση
Οι χαρές του καλοκαιριού είναι πολλές και μεταξύ αυτών η θάλασσα και το κολύμπι. Για να απολαύσουμε όμως τις χαρές της θάλασσας θα πρέπει να τηρούμε απαράκλητα ορισμένους κανόνες οι οποίοι θα καταστήσουν ασφαλή την κολύμβηση και πραγματική απόλαυση
https://2.bp.blogspot.com/-rsMtANkomHA/V2gKBMBxIPI/AAAAAAABlIw/XNlbw9T5H30RCqAI7zAwD6y1wCBGQsAWgCLcB/s640/kolumpi.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-rsMtANkomHA/V2gKBMBxIPI/AAAAAAABlIw/XNlbw9T5H30RCqAI7zAwD6y1wCBGQsAWgCLcB/s72-c/kolumpi.jpg
Alexandroupoli Online
http://www.alexpolisonline.com/2016/06/blog-post_90.html
http://www.alexpolisonline.com/
http://www.alexpolisonline.com/
http://www.alexpolisonline.com/2016/06/blog-post_90.html
true
1602981175067084807
UTF-8
Loaded All Posts Δεν βρέθηκαν αναρτήσεις ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Περισσότερα ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΚΥΡΩΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ ΔΙΑΓΡΑΦΗ Από Αρχική ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Δείτε περισσότερα ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα. Να βάζετε τόνους στις λέξεις για καλύτερα αποτελέσματα. Επιστροφή στην Αρχική Σελίδα Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουαρίου Φεβρουαρίου Μαρτίου Απριλίου Μαΐου Ιουνίου Ιουλίου Αυγούστου Σεπτεμβρίου Οκτωβρίου Νοεμβρίου Δεκεμβρίου Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μαϊ Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα πριν 1 λεπτό πριν $$1$$ λεπτά πριν 1 ώρα πριν $$1$$ ώρες Χθες πριν $$1$$ μέρες πριν $$1$$ εβδομάδες περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy